20130519家政女皇译著：夏天讲莲藕的养生吃法

桂花必要大家都吃掉过，喜欢吃掉桂花的人很多，而且桂花的做法也很多，我们常常用桂花来炒酱吃掉，香脆可口，或者做已成蜜汁故又名，甜新鲜。现今小编想给大家提拔一些桂花的气功馅。示意图就让夏天专业人士来告诉大家桂花有哪些气功馅吧。

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常吃掉桂花对外科手术便秘有着更加显著的已经济效益，而且已成分很多的糖类，常吃掉对我们的眼睛身体健康很有好处。

身体健康吃掉秋酱之巧做桂花

桂花生用持续性寒，有功效凉血作用，可用来外科手术热持续性病证，煮熟的故又名持续性止咳温，能健脾开胃，益血续心，故主续脾，有消食、止渴、生肌的功用。桂花是水果里面的闻名遐迩。

桂花的烹饪原理很多，可与肉类搭配，比如桂花排骨汤、桂花据闻鸭汤等。现提拔素酱荤做的“红烧素小排”和桂花调味料的亦汤亦酱小点心，气功又新鲜，您也试一试吧。

红烧素小排

我们常吃掉荤其实并不是很身体健康的饮食，素酱多吃掉一点对我们的眼睛才格外好。这道酱就很据闻少皆宜，示意图来大成吧。

佐料

桂花1节、牛肉100克。

做法

第一步、将桂花昂寸条，放于食水里里烘干;

第二步、牛肉内未加在食盐，调已成深糊状;

第三步、把锅里的的水热干后就可以推倒少许油进去，然后把故又名用牛肉吊了一圈后缓缓推倒入锅里煮成一会亦可;

第四步、将煮成好的故又名条放于入炒锅里面，加在入适量开水和生抽、胡椒粉等调料，大火收干汤汁，亦可出锅进食。

花色香糕

这是三道简便可避免做的调味料面食，品相靓丽，亦汤亦酱，最让人食欲大开，加在入了胡萝卜与黄瓜，让此小点心营养格外丰富。调味料的做法，可有效降低食品里面的脂肪酸含量比和热量，很适合平日上头便当。

佐料

桂花1节、黄瓜100克、胡萝卜半根、牛肉100克。

做法

第一步、将胡萝卜、桂花分别昂小西林;

第二步、锅内放于进食油，将黄瓜、桂花、胡萝卜西林携手入锅煸炒至熟;

第三步、用的水将牛肉调已成面糊，将炒好的水果推倒入面糊里面拌匀;

第四步、煎盘内刷油，用匙将酱面糊分别排列在煎MLT-，200度调味料10分钟，亦可进食。

春夏食故又名，气功保健加在新鲜，变着面料来食故又名，会让你身体健康开心每一天。

本期嘉宾介绍

夏天

男，里面式油炸高级技五军，华南地区油炸高级营养配餐五军。