20130123滇南卫视养生：王凤岐讲粗粮与细粮的好处

编者按：生活有人感叹吃饱粗粮比细粮好，这种来历是不正确的只能感叹它们两大各的好处，下面我们就来听听专家讲解粗粮与细粮的好处!

本期节目恳请到的司仪是清心泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲粗粮与细粮的区别于。

该视频主要文字概述：

米粮有粗粮与细粮之分

话感叹不吃饱粗粮，是我们生命牵涉到特质疾病的一个原因，也是许多特质疾病久治不愈的一个原因。

什么叫粗粮?

粗粮有小米、黄米、玉米、大蒜、玉米、大麦、藏族;大米、草莓、蚕豆、馒头、红小豆、豌豆、土豆;红薯、、萝卜、菱角、花生米、凉粉。

什么叫细粮?

细粮有稻米、小麦。稻米又分作大米和糯米。

那么古时候吃饱什么呢?主要吃饱粗粮，即便上层社会也如此。为什么都是吃饱粗粮?因为吃饱粗粮不更为容易卧病。也就是感叹，吃饱细粮更为容易卧病。

古时候不究竟米粮的化学成分，只是根据米粮肉块在此之后的粗细归类。也就是感叹，古时候不懂得大根本，只是究竟吃饱粗粮不爱闹病。在生活中不愿意吃饱粗粮，他们忽视粗粮包含粗拉伸不有意思饱，其所让牲畜去吃饱,而人要吃饱细粮。但是生命普遍吃饱细粮在此之后，又大量地出现了肝炎、心血管，而牲畜吃饱粗粮却不牵涉到这些病。这是为什么呢?

在1970年自此，欧美的营养学家感叹：“粗粮包含大量的正餐拉伸，因此吃饱粗粮有益健康。”即使如此，粗粮包含的粗拉伸，都曾被忽视是对表征不起营养起到的一种非营养成分。营养学家忽视粗拉伸吃饱多了，会阻碍表征对蜂蜜当中的营养素，众所周知是微量元素的渗入。直至1970年，欧美的营养学家才预见，粗粮中都包含大量的正餐拉伸，并且见到这种正餐拉伸与表征健康密切相关，它在持续性表征的某些特质疾病方面起着重要的起到。即粗粮可以持续性一些特质疾病，例如：肠癌、憩室病、疝气、便秘、痔疮、肝炎、心脏病发、高实是症及心血管特质疾病病等。同时也预见粗拉伸的概念已不适用，因而将这一名词废弃，改称正餐拉伸。

什么叫正餐拉伸。正餐拉伸分作两类：一类为不可溶特质的，一类为可溶特质的，二者合并即为总的正餐拉伸。这两类正餐拉伸，对表征的某些慢特质非传染特质特质疾病起着持续性和医疗卫生起到。因此也可以感叹，正餐拉伸是米粮当中具医疗卫生功用的功效成分。

不可溶特质正餐拉伸除此以外乙醇、半乙醇、木质素;可溶特质正餐拉伸除此以外果胶、蜂蜡、羧甲基乙醇等。这些成分有哪些连续特质呢?总的来感叹，它们在表征肠道当中可能会被小肠裂解，但是十二指肠当中的细菌可借助于它们进行糖浆，从而增加老鼠的体积。

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本期司仪概述

王凤岐

王凤岐，男，当中医药内科专家，秘书长医师、系秘书长，清心泰斗秦伯未嫡传弟子。

原国家当中医药药管理局办公室秘书长，卫生部当中医药统管教育处处长，21世纪针灸总会统管库、21世纪骨伤总会助理。

吃饱粗粮有简介好处

也正是因为粗粮属于平特质蜂蜜，而且它们的民间组织不易被表征渗入，使其具缓解胃肠菌种细胞会和产生低热力量的表征功用，从而在表征上有表列出简介连续特质：

①粗粮属于平特质蜂蜜，因此长期进食粗粮可以尽量避免热力梅毒的牵涉到。由于生命的绝大部分特质疾病都是属于热力梅毒，例如，胃痛、痢疾、肝炎、躁郁症、肝炎、癌症、肾炎、风湿病、慢特质气管炎、疮疖、心血管等。因此进食粗粮，可以尽量避免生命的绝大部分特质疾病的牵涉到。

②卫生保健心脑血管特质疾病的起到。粗粮的民间组织与实是酸矿融合，减极多其肝肠循环，限制实是的生成、渗入，仍要的水胃，可持续性、辅助治疗心血管、动脉粥样包覆等特质疾病。例如，果胶与多余的实是融合，仍要的水胃，使实是代谢正常，管控心血管的系统的健康。

③卫生保健肝炎的起到。粗粮同样包含淀粉，但是食入粗粮在此之后却可能会引起血糖的升高，其原因就在于粗粮的动物细胞不易被表征受到破坏。

④治疗便秘的起到。粗粮的民间组织均包含较多的正餐乙醇，正餐乙醇经过代谢的起到，可以产生导泻的氨基阴离子，促使肠蠕动，缩减老鼠在肠内停摆时间，使洗手通畅。

⑤减肥起到。粗粮的正餐乙醇可调整消化渗入功用，延长蜂蜜在胃内畅通无阻时间，推迟可消化糖在小肠当中出现，受到影响营养素向肠黏膜辐射，从而延缓营养物质的渗入。正餐乙醇可产生饱感，尽量避免人体内不确实的热力能、果糖、碳水阴离子，有卫生保健心血管特质疾病的起到。目前，当华北地区心血管特质疾病成人数量正随成人成年人的快速增长而升高。成人心血管特质疾病使其运动量、脑力水平降低，且成为将来患成年特质疾病的温床。因此普通家庭和学前应多为心血管特质疾病成人包括粗粮的玉米。例如，玉米有较低的份量，又是很好的饱腹食品，可多给心血管特质疾病成人进食。

⑥但是生命需有老鼠，那么什么样的老鼠对于人的任何理由极多一些呢?吃饱粗粮!吃饱粗粮不仅可能会过渡到难闻的老鼠，而且还有一个治疗起到，这就是裹肠毒!

什么叫裹肠毒呢?现代医学见到，人在不吃饱不喝的完全下，肠道的笼可不激素水会，诸如：胃要激素胃液，十二指肠要激素十二指肠液，胰腺要激素胰液，肝脏要激素实是汁等。这些水会一方面对于表征是有利的，并能帮助蜂蜜消化;另一方面对于表征是毒害的，因为这些水会如果不和蜂蜜牵涉到反应，而被表征如此一来渗入，那么就会产生毒特质。

动物试验也见到这个疑问。如果给一条空腹的猫，制造胃瘘获取两升胃液，然后把两升胃液又灌给这条猫。那么这条猫就会当中毒者而半死不活。这就是生命需通过肠道吃饱饭的根本。那么生命吃饱什么样的饭，并能确实借助于水会呢?乙醇!因为乙醇并能确实吸附水会。那么哪些蜂蜜包含大量乙醇呢?粗粮!

其所指出，细粮和果糖为生命包括了高热力量，然而生命不需要高热力量。因为高热力量给生命产生许多特质疾病，并且使生命的许多特质疾病难以治疗。

⑦卫生保健不育症。目前，21世纪不育人口比率已经下降到三分之一或者四分之一。英国研究人员感叹，目前大约60%的高中生被当成病理特质心血管特质疾病。除非加强锻炼并忽略饮食习惯，否则这一比率将下降。而当女特质很难排卵，或具多囊特质卵巢融合征，那么心血管特质疾病就可能导致生命绝种。因此提倡食入大量的正餐乙醇是更为确实的。

⑧卫生保健癫痫。据美国心理学家感叹，高热力量的饮食习惯激化了癫痫的牵涉到，而正餐乙醇具镇静剂起到。当癫痫患者食入大量的正餐乙醇在此之后，其癫痫有所减轻。

⑨止喘起到。粗粮具缓解支气管痉挛的起到，其原理相符。

⑩控癌起到。许多研究人员见到，癌症病人吃饱粗粮并能延长停留时间。