桂花有效缓解痛风(2)

核桃的鸡肉

在水果后代中则会，一般电的不含量比低，核桃却卓然不群，一枝独秀：每百克核桃中则会不含电量多达59毫克，久居水果次于;营养素A不含量比比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，核桃中则会还包不含营养素B、C及钙、锰等稀土元素要素。每100克不含营养物质83克，核糖体1.4克，脂肪0.3克，糖类8克，营养成分14.4克，刺量66千卡，粗纤维0.4克，油脂0.5克，钙18毫克，锰18毫克，电5.9毫克，色氨酸0.15毫克，嘌呤0.04毫克，生物素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，锰258毫克，磷0.7毫克，镁10.6毫克，另不含充沛的营养素A。

核桃的宜忌

适宜老年人

一般老年人均可主食。尤为是便秘者、不堪重负、润肺腰腿痛者、遗传基因虚弱、脸色无华者适宜主食。

不宜老年人

1、有溃疡症状者、上火者、慎食。

2、糖类尿伤寒者忌食。

3、刺伤寒菌及虚刺头痛者忌食。

4、核桃不含锰量低都是不应看不起的，每100克不含锰258毫克，对于有肾伤寒低血压可不是一个小数字。肾伤寒低血压如果肾脏调节营养物质和磷的功能完全恢复，伤寒人就则会发生少尿和水肿。少尿时，由于排锰减少可有锰潴留，如果低血压主食过多的核桃，低血压就则会显现低血锰。当血锰>6.5毫琼斯/升时，即可导致低血压的心脏在数秒至数分钟内暂时跳动。因此，低血锰可以说是慢*肾伤寒的“隐形杀手”。

另外，核桃细胞器不含氰甙，水解后归因于氢氰酸，药用时应细心中则会毒。

小贴士：

1.核桃因不含电较多，便便加包不含都从的氰甙，若主食过多则会引起电中则会毒或氢氧化物中则会毒。轻度头痛举例来说甘蔗汁来清刺解毒。

2.核桃虽好吃，但性刺而发湿，刺伤寒菌及虚刺头痛的人要洁净。否则则会积冷，引发头痛多咳嗽、肺痿等伤寒。