服用避孕药口服避孕药是女性最常用的避孕方

（1）服用避孕药：口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少润滑液分泌，使时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医师咨询，试换另一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

（2）有洁癖：很多女性喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的清洗剂清洁阴部，这会破坏内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，具有自我清洁的功能，用清水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。

（3）过量锻炼：坚持体育锻炼，不但有利于身体健康，预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15％时，控制性激情的雄激素会减少分泌，使女性很难提起性趣。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

（4）吸烟：烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向的血液流量。由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

（5）服用某些药物：抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然润滑液减少，引起疼痛；高血压和抗抑郁药物使周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的润滑液。